外阴长包且肿痒可能由毛囊炎、尖锐湿疣、疖肿等引起。
一、毛囊炎：通常是由于平时对外阴清洁重视不足，或常穿紧身内裤，致使外阴毛囊受损，病原微生物趁机入侵，引发毛囊处出现炎症。这就会导致外阴长出肿痒的包，同时可能伴有轻微疼痛症状。主要表现为毛囊部位的红肿、疼痛等。
二、尖锐湿疣：是人乳头瘤病毒感染诱发的病变，可通过性接触传播，病毒会种植在生殖器官、肛门等皮肤黏膜处。当病毒种植在外阴时，就会造成外阴长包且肿痒的情况。其特点为在外阴等部位出现菜花状、乳头状等疣体。
三、疖肿：是因为毛囊或其周围组织出现化脓性炎症反应，形成疼痛肿块，加上病原微生物刺激，从而引起外阴长包且肿痒。随着病情发展，肿块中心还会出现脓液。主要表现为局部的红肿热痛等。
总之，当外阴出现长包、肿、痒的情况时，应及时就医，明确具体病因，并采取相应的治疗措施。