正确的长高睡姿是仰卧位。
仰卧位是否有助于长高，目前并没有科学依据。影响身高的因素主要有遗传、营养、运动、睡眠等。保持良好的睡眠对身高增长有一定帮助，因为在睡眠状态下，人体会分泌更多的生长激素，有助于促进身高增长。
此外，以下几点也有助于长高：
1.营养均衡：摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，有助于身体发育。
2.适量运动：适量的运动可以刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等。
3.良好的心态：保持积极乐观的心态，避免长期压力过大。
4.避免熬夜：保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
需要注意的是，身高增长受到多种因素的影响，个体差异较大。如果对身高有较高的要求，可以咨询专业医生的意见，进行全面的评估和指导。同时，不要过分追求身高，保持健康的身体和良好的心态才是最重要的。