正确的长高睡姿是仰卧位。
仰卧位时，身体与床铺的接触面积最大，有利于身体各部位的血液循环，能够为骨骼的生长提供充足的营养，从而促进长高。同时，仰卧位还可以减轻心脏和肺部的压力，让身体得到更好的放松。
需要注意的是，睡眠只是影响身高的因素之一，还需要注意以下几点：
1.保证充足的睡眠时间：生长激素在夜间分泌最为旺盛，因此保证充足的睡眠时间对于长高至关重要。
2.合理的营养摄入：均衡的营养摄入对于身体的生长发育非常重要，建议多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物。
3.适当的运动：适当的运动可以刺激骨骼的生长，建议选择有助于长高的运动，如篮球、跳绳等。
4.保持良好的心态：压力过大、情绪紧张等因素可能会影响生长激素的分泌，因此保持良好的心态对于长高也非常重要。
综上所述，正确的长高睡姿是仰卧位，但还需要注意保证充足的睡眠时间、合理的营养摄入、适当的运动和保持良好的心态等方面，才能更好地促进身高的增长。