受风肩膀疼痛可能是由于肩部肌肉、肌腱等组织受到寒冷刺激，发生痉挛、缺血、炎症等引起。以下是一些建议：
1.休息：停止进行引起肩膀疼痛的活动，给肩部足够的休息时间。
2.保暖：保持肩部温暖，避免再次受到寒冷刺激。可以使用热敷布、热水袋或穿保暖衣物来缓解疼痛。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗等，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
4.物理治疗：
热敷：可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
冷敷：可以减轻炎症和肿胀，但不适用于长期使用。
按摩：可以缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环。
5.中医治疗：
针灸：可以刺激穴位，缓解疼痛和炎症。
推拿：可以调整肌肉和关节的位置，缓解疼痛和不适。
6.运动治疗：
肩部伸展运动：可以缓解肌肉紧张和疼痛，增强肩部肌肉的力量和灵活性。
肩部旋转运动：可以增强肩部关节的灵活性和稳定性。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，长期保持正确的坐姿和站姿，避免过度使用肩部，也可以预防肩部疼痛的发生。