妊娠高血压产后饮食上需特别留意，一般来说，要注重营养均衡且控制盐分等摄入。产后饮食中，首先要保证蛋白质的合理摄入，像瘦肉、鱼类、豆类等都是不错的选择，每天可以适量食用一定量的优质蛋白食物，比如建议每天摄入100~150克的瘦肉。
盐分摄入控制：
每日盐分限制：产后应严格控制盐分的摄取，每天的盐分摄入量最好控制在5克以内。要避免食用过咸的食物，像咸菜、腌肉等都要尽量少吃。因为高盐饮食可能会导致血压波动，不利于身体恢复。隐藏盐分注意：还要留意一些隐藏的高盐食物，比如某些加工食品、方便面等，这些食物中往往含有较多的盐分，要尽量避免食用。
营养均衡搭配：
蔬果的摄入：要保证充足的蔬菜水果摄入，每天建议食用500克左右的蔬菜和200~300克的水果。蔬菜可以选择多样化的种类，如菠菜、西兰花等，水果可以选择苹果、香蕉等，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于身体恢复和维持正常的生理功能。粗粮的选择：可以适当增加粗粮的摄入，像燕麦、玉米、糙米等。粗粮含有丰富的膳食纤维，能够帮助降低胆固醇，促进肠道蠕动，预防便秘。每天可以安排100~150克的粗粮作为主食的一部分。
水分合理摄取：
每日饮水量：产后要注意水分的合理摄取，每天的饮水量一般建议在1500~2000毫升左右。可以选择喝白开水、淡茶水等，但要避免饮用含糖饮料和浓茶、浓咖啡等刺激性饮品。充足的水分摄入有助于新陈代谢，促进身体废物排出。饮水时间安排：饮水要注意合理安排时间，不要等到口渴了才喝水，可以少量多次饮用。比如早上起床后、饭前半小时、饭后适量饮水等。