脚后跟疼有点肿可能由多种原因引起，比如常见的跟腱炎，这是一种因为过度使用跟腱导致的炎症，在运动员等经常需要脚部剧烈活动的人群中较为常见。
跟腱炎导致的脚后跟疼肿
跟腱是连接小腿肌肉和足跟的强韧纤维结构，当跟腱反复受到拉伸、磨损时就容易引发跟腱炎。长期进行跑步、跳跃等运动的人，跟腱承受的压力较大，就更容易出现跟腱炎，表现为脚后跟局部肿胀、疼痛，尤其是在活动后疼痛会加重。
足底筋膜炎引发的情况
足底筋膜是足底的一层纤维组织，长时间走路、站立等会使足底筋膜受到过度牵拉，进而引发足底筋膜炎。患者会感觉脚后跟疼痛、肿胀，早晨起床第一次下床时疼痛通常比较明显，活动一会儿后会有所缓解，但长时间活动后又会加重。
痛风造成的脚后跟问题
痛风是由于体内尿酸代谢紊乱，尿酸盐结晶沉积在关节部位引起的炎症反应。当尿酸盐结晶沉积在脚后跟关节时，就会导致脚后跟疼且肿，这种情况往往在夜间突然发作，疼痛较为剧烈，受累关节还会出现红、肿、热等表现，而且痛风常见于有高尿酸血症病史或者经常大量饮酒、吃高嘌呤食物的人群。
外伤导致的脚后跟状况
如果脚后跟受到了撞击、扭伤等外伤，也会出现疼痛和肿胀的情况。比如走路时不小心踩到硬物，或者从高处跳下时脚部着地，都可能造成脚后跟的软组织损伤甚至骨折，从而引起局部的疼痛、肿胀，严重的外伤可能还会影响脚部的正常活动。