球结膜下出血通常是因为眼部小血管破裂导致，一般7~12天可自行吸收。在急性期可以采取一些措施来辅助恢复。
急性期的处理方法
冷敷： 在球结膜下出血后的48小时内，可以用冰袋或冷毛巾敷眼，每次敷15~20分钟，每天可敷3~4次。冷敷能够收缩血管，减少出血进一步扩散。避免揉眼： 揉眼会加重血管的破裂，导致出血增多，所以要尽量避免用手触碰眼睛。
日常护理要点
保持眼部清洁： 可以用清水轻轻清洗眼部，保持眼部的清洁卫生，防止感染。但要注意不要让水流进眼睛深处，清洗时动作要轻柔。避免剧烈运动： 在球结膜下出血期间，要避免剧烈咳嗽、打喷嚏、用力排便等，这些动作可能会导致腹压或眼压升高，使出血情况加重。例如，有高血压的患者要控制好血压，防止血压波动引发更严重的出血。
饮食方面的注意事项
多吃蔬菜水果： 蔬菜水果富含维生素等营养物质，有助于血管的修复。可以多吃如橙子、菠菜、西兰花等富含维生素C的食物，维生素C能增强血管的韧性。避免辛辣刺激性食物： 像辣椒、洋葱等辛辣刺激性食物可能会刺激血管，加重球结膜下出血的情况，所以要尽量少吃。
何时需要就医
出血范围迅速扩大： 如果球结膜下出血的范围在短时间内明显增大，超过了眼睛的1/3甚至更多，这时候需要及时就医，可能需要进一步检查是否有其他眼部病变。伴有其他症状： 比如同时出现视力下降、眼痛、头痛等症状时，也需要尽快就医，因为这些症状可能提示有更严重的眼部问题，如视网膜脱离、青光眼等。