吃杨桃对人体健康的好处主要有以下几点：
1.补充营养：杨桃中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，有助于补充人体所需的营养物质。
2.促进消化：杨桃中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘等问题。
3.保护肝脏：杨桃中的糖类、维生素C和有机酸等成分，可以保护肝脏，提高肝脏的解毒功能。
4.降低血压：杨桃中含有一定量的钾，有助于降低血压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。
5.美容养颜：杨桃中的维生素C和抗氧化物质可以抑制黑色素的生成，有助于美白肌肤，延缓衰老。
6.增强免疫力：杨桃中的营养成分有助于提高人体的免疫力，增强抵抗力。
需要注意的是，杨桃性寒，脾胃虚寒、便溏泄泻者以及孕妇应少吃或不吃。此外，杨桃中含有神经毒素，过量食用可能会引起中毒，出现打嗝、呕吐等症状。因此，食用杨桃应适量，不可过量食用。