腰间盘突出的处理方式需根据病情严重程度等因素来定。一般来说，轻度腰间盘突出可通过保守治疗缓解，比如多数患者经过3~6个月的保守治疗能有较好改善。
保守治疗方法
卧床休息： 急性发作期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需卧床2~3周，这样能减轻椎间盘压力，缓解疼痛。物理治疗： 可以进行牵引治疗，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫。还有热敷，用温热的毛巾或热水袋敷在腰部，每次15~20分钟，每天可进行3~4次，能促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药能起到消炎止痛的作用，可缓解腰间盘突出引起的疼痛和炎症。不过这类药物可能会有一些胃肠道刺激等副作用，需注意用药禁忌。神经营养药物： 例如甲钴胺，它可以营养神经，对于腰间盘突出导致神经受压出现麻木等症状有一定的辅助治疗作用，一般可以长期服用，但具体要遵医嘱。
康复锻炼
腰背肌锻炼： 常见的有小飞燕动作，患者俯卧在床上，头、上肢和下肢用力向上抬起，像飞燕一样，每次坚持5~10秒，然后休息3~5秒，每组做10~15次，每天做3~4组。还有五点支撑法，患者仰卧位，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠头、双肘和双脚这五点支撑起整个身体，每次保持3~5秒，然后放下休息，每组10~15次，每天3~4组。腰部柔韧性锻炼： 可以进行腰部左右侧屈、前后屈伸等动作，左右侧屈时尽量让手触摸到同侧脚部，前后屈伸时尽量让额头接近膝盖，每个动作保持15~30秒，重复5~8次，每天进行2~3次。
手术治疗情况
手术适用情况： 如果腰间盘突出非常严重，经过半年以上保守治疗无效，或者出现下肢肌力明显下降、大小便失禁等情况，就可能需要考虑手术治疗。手术方式有多种，比如单纯髓核摘除术等，但手术也有一定风险，像感染、神经损伤等，不过现在手术技术相对成熟，大部分患者术后能改善症状。