腰间盘突出的处理需根据病情轻重来定。一般来说，约80%的患者通过保守治疗能缓解症状。
保守治疗方法
卧床休息： 急性发作期要严格卧床休息，最好卧硬板床，持续2 - 3周，这样能减轻椎间盘压力，缓解疼痛。物理治疗： 可以进行牵引治疗，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫。还有热敷，用温热的毛巾或热水袋敷在腰部，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进血液循环，放松肌肉。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等，能起到消炎止痛的作用，缓解腰部疼痛和炎症反应。但要注意，有胃溃疡的患者要谨慎使用，因为这类药物可能会刺激胃黏膜。肌肉松弛剂： 比如氯唑沙宗，能放松腰部紧张的肌肉，缓解肌肉痉挛带来的疼痛。
康复锻炼
小飞燕动作： 患者俯卧在床上，双手背后，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢尽量向上抬起，像飞燕一样，每次保持3 - 5秒，然后放松，重复10 - 15次，每天可进行3 - 4组。五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3 - 5秒后缓慢放下，重复10 - 15次，每天练习3 - 4组。
手术治疗情况
手术适应人群： 如果腰间盘突出非常严重，出现下肢肌力明显下降、大小便失禁等情况，就需要考虑手术治疗。常见的手术方式有髓核摘除术等。但手术也有一定风险，比如可能会出现感染、神经损伤等并发症，不过现在手术技术比较成熟，风险相对可控。