区分风寒和风热可以从症状表现来判断。一般来说，风寒感冒通常会有这样的表现：恶寒重，体温可能会轻度升高或不发热，患者会感觉怕冷明显，常常喜欢裹着厚被子；同时会有流清涕的症状，鼻涕比较清稀；还可能出现头痛，疼痛部位多为后脑部位疼痛，疼痛较明显。而风热感冒则是发热比较明显，体温往往会高于38℃，患者会有怕热的感觉；流黄涕，鼻涕颜色发黄且比较黏稠；头痛部位多在前额部位，可能还会伴有咽喉肿痛，咽部红肿疼痛比较常见。
从症状细节区分
发热程度方面： 风寒感冒一般是轻度发热或不发热，体温多在38℃以下；风热感冒发热相对明显，体温常高于38℃，甚至可能更高。鼻涕状态方面： 风寒感冒流清涕，鼻涕像清水一样；风热感冒流黄涕，鼻涕颜色发黄，质地较为黏稠。
从发病诱因区分
风寒感冒诱因： 多是由于受凉引起，比如在寒冷的天气里穿着过少、吹风着凉等，尤其是在劳累之后突然受到风寒侵袭更容易发病。风热感冒诱因： 往往是在温热的季节，人体感受温热之邪导致发病，比如夏季天气炎热时，过度吹空调、吃过多辛辣温热的食物等都可能诱发风热感冒。
从舌苔脉象区分
舌苔表现： 风寒感冒患者舌苔薄白；风热感冒患者舌苔薄黄。脉象情况： 风寒感冒脉象多是浮紧脉，即脉搏轻取即得，重按稍减但仍明显，且脉搏较紧张；风热感冒脉象多是浮数脉，脉搏轻取可得，跳动频率较快。