风寒和风热是中医中常见的两种外感病症类型，它们的症状和治疗方法有所不同。以下是区分风寒和风热的方法：
1.病因不同：
风寒：风寒之邪外袭、肺气失宣导致。
风热：风热之邪犯表、肺气失和导致。
2.症状不同：
风寒：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、舌苔薄白。
风热：发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。
3.治疗方法不同：
风寒：辛温解表，宣肺散寒。
风热：辛凉解表，清肺透邪。
需要注意的是，特殊人群在区分风寒和风热时需要特别谨慎。例如，儿童的体质和成人不同，在症状和治疗上也有所区别。老年人身体虚弱，患外感病症后可能会出现一些不典型的症状，需要仔细辨别。孕妇在治疗外感病症时需要特别注意药物的安全性，避免对胎儿造成影响。如果您属于特殊人群，建议在医生的指导下进行治疗。