区分风热和风寒主要依据患者的冷热情况、鼻涕状态、咽喉情况等症状，且二者治疗方法各异。
一、冷热情况：
1.风热和风寒可通过患者冷热表现加以区分。若患者发热且怕冷怕风，可能是风寒症状。
2.若患者发热明显但无冷感，通常为风热。
二、鼻涕的状态：
1.依据患者鼻涕状态也能区分风热和风寒。当患者鼻涕如清水且常打喷嚏，一般是风寒。
2.若患者出现鼻塞且鼻涕黏稠，往往是风热。
三、咽喉情况：
1.通过患者咽喉情况同样可进行区分。若患者无咽喉疼痛，通常为风寒。
2.要是患者出现咽喉疼痛且红肿，这便是风热的症状。
若患者为风热，可在医生指导下服用抗病毒口服液、板蓝根颗粒、银翘解毒片等药物。若是风寒，则需在医师指导下服用桂枝合剂、正柴胡饮颗粒、风寒感冒颗粒等进行治疗。一旦出现不适，务必尽快前往附近正规医疗机构就诊，严格遵循医嘱，以防延误病情。
关键点：冷热情况、鼻涕状态、咽喉情况可区分风热和风寒，二者治疗方法不同。