来月经时可以洗澡，但需要注意以下几点：
1.选择淋浴：月经期间，子宫内膜脱落，宫颈口微开，盆浴时洗澡水可能会逆行进入子宫腔，引起感染。因此，建议选择淋浴。
2.注意保暖：月经期间，身体抵抗力下降，容易感冒。洗澡时要注意保暖，避免着凉。可以提前开启浴霸，将浴室温度升高，洗澡时关闭门窗，洗完后及时擦干身体，穿上衣服，避免着凉。
3.控制时间：洗澡时间不宜过长，以免导致身体疲劳，影响健康。一般控制在10-15分钟左右为宜。
4.选择合适的水温：水温不宜过高或过低，以37-40℃为宜。过高的水温可能会刺激皮肤，导致血管扩张，引起月经量增多；过低的水温则可能会使身体受凉，引起不适。
5.注意个人卫生：月经期间，阴道分泌物增多，容易滋生细菌。洗澡时要注意清洁外阴，保持外阴干燥。可以使用温水清洗外阴，勤换卫生巾。
6.避免过度劳累：月经期间，身体较为虚弱，要避免过度劳累。洗澡时不要进行剧烈运动，以免引起身体不适。
总之，月经期间可以洗澡，但需要注意个人卫生和保暖，避免过度劳累。如果月经期间出现身体不适，如腹痛、月经量过多等，应及时停止洗澡，休息观察。如果症状持续不缓解，建议及时就医。