来月经时可以洗澡，但需要注意以下几点：
1.选择合适的时间：月经量较少时可以洗澡，但应避免在月经量最多的两天洗澡，以防感染或加重不适。
2.控制水温：洗澡水的温度不宜过高或过低，最好接近人体温度，以免刺激子宫收缩，导致痛经或经血量增多。
3.选择淋浴：经期宫颈口处于微开状态，盆浴时污水可能进入阴道，引发感染。因此，经期应选择淋浴，避免坐浴或盆浴。
4.保持卫生：经期应选择透气性好、棉质的卫生巾，并及时更换，保持外阴清洁。洗澡后应换上干净的内裤和卫生巾。
5.注意保暖：经期身体抵抗力下降，洗澡时要注意保暖，避免着凉。洗完澡后应尽快擦干身体，穿上保暖的衣物。
6.避免过度劳累：洗澡时不要过度劳累，以免引起头晕、乏力等不适。
总之，经期可以洗澡，但需要注意选择合适的时间、控制水温、保持卫生、注意保暖等，以避免感染和加重不适。如果经期有痛经、经血量过多等异常情况，应及时就医，以便排除其他疾病。