怀孕50天呕吐厉害可以通过调整饮食、改善生活方式等来缓解。一般来说，孕妇可以尝试通过以下方法来减轻呕吐症状。
饮食调整方面
少量多餐： 可以将一日三餐改为每天吃5 - 6餐，每次吃的量少一些。比如原本吃三餐，现在分成上午9点、11点，下午3点、5点，晚上8点、10点这样吃，每次吃点清淡易消化的食物，像苏打饼干、小米粥等，这样能减轻肠胃的负担，缓解呕吐。选择清淡易消化食物： 多吃蔬菜水果，比如苹果、香蕉、菠菜等，这些食物富含维生素和膳食纤维，容易消化。避免吃油腻、辛辣、有强烈气味的食物，因为这些食物可能会刺激胃肠道，加重呕吐。
生活方式改善方面
保持室内空气流通： 每天开窗通风几次，每次通风15 - 30分钟，让室内空气新鲜，减少异味对嗅觉的刺激，从而缓解呕吐感。适当休息： 保证充足的睡眠，每天睡眠时长保持在7 - 8小时左右。白天也可以适当午休，让身体得到放松，有助于减轻身体的不适，缓解呕吐症状。
心理调节方面
放松心情： 孕妇要尽量保持心情舒畅，可以通过听舒缓的音乐、和家人朋友聊天等方式来放松自己。因为过度紧张焦虑可能会加重呕吐情况，而保持轻松的心态有利于缓解呕吐。比如每天抽半小时听一些轻柔的古典音乐，让自己的情绪稳定下来。家人陪伴： 家人要多关心孕妇，给予心理上的支持。家人可以陪孕妇散散步，转移她的注意力，让孕妇感觉更舒适，也有助于减轻呕吐症状。