大腿后侧韧带拉伤后可通过冷敷、药物治疗、理疗、日常护理等方法促进快速恢复，具体如下：
一、冷敷：当大腿后侧韧带拉伤后，局部皮肤往往会有淤血出现，甚至可能形成血肿。此时需要及时进行冷敷，这样能避免大腿后侧进一步出血，防止肿胀加重，同时还能在一定程度上减轻韧带拉伤导致的疼痛。
二、药物治疗：
1.在大腿后侧韧带拉伤后要积极进行药物治疗。早期可外用如云南白药气雾剂、红花油等药物。
2.在急性期三天过后，如果大腿后侧韧带拉伤处仍有明显的疼痛感以及血肿情况，就应尽快到医院检查并接受医治。
三、理疗：在必要时可采用理疗方法来加快血液代谢速度，以辅助消肿，助力大腿后侧韧带拉伤的恢复。比如可采用按摩、针灸等理疗方式。
四、日常护理：大腿后侧韧带拉伤后，要尽可能限制患肢的活动，要注意多休息，避免剧烈运动，以免大腿后侧韧带拉伤进一步加重，同时也能给大腿后侧韧带拉伤处创造良好的修复条件。
总之，大腿后侧韧带拉伤后应尽早积极地采取相应治疗措施，日常还要注意清淡饮食，多吃温热易消化的食物。