皮肤晒伤后通红疼痛是一种常见的皮肤炎症反应，以下是一些建议：1.冷敷：用冷毛巾、冰袋或冷水浸泡的毛巾敷在晒伤的皮肤上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和红肿
2.涂抹药膏：可以使用含有消炎、止痛成分的药膏，如氢化可的松乳膏、炉甘石洗剂等，轻轻涂抹在晒伤的皮肤上
3.口服药物：如果疼痛严重，可以口服止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。但请务必按照药品说明书的剂量和使用方法服用
4.保持皮肤湿润：使用温和的保湿乳液或霜，保持皮肤湿润，有助于缓解疼痛和加速恢复
5.避免刺激：避免摩擦、搔抓晒伤的皮肤，避免热水烫洗和使用刺激性的化妆品
6.注意休息：保持充足的睡眠，有助于身体恢复
7.饮食调整：多摄入富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜和坚果，有助于皮肤修复
8.就医：如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，医生可能会根据具体情况给予更强效的药物治疗或其他建议。需要注意的是，对于儿童和老年人，以及皮肤敏感的人群，处理皮肤晒伤的方法可能有所不同。在处理皮肤晒伤时，如果有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或皮肤科医生的建议。此外，预防皮肤晒伤比治疗更为重要，在户外活动时应注意涂抹防晒霜、戴帽子和遮阳伞，避免在阳光强烈的时段暴露在阳光下。