皮肤晒伤后通红疼痛，可采取以下措施：1.降温处理：用冰袋或冷毛巾敷在晒伤部位，每次15-20分钟，可缓解疼痛和红肿
2.清洁皮肤：用温水轻柔清洁晒伤部位，但避免使用刺激性的化妆品或清洁剂
3.涂抹药膏：可涂抹含有芦荟、维生素E等成分的药膏，帮助舒缓皮肤
4.补充水分：多喝水，保持身体水分充足，有助于皮肤恢复
5.避免刺激：避免再次暴露在阳光下，穿着宽松透气的衣物，避免摩擦晒伤部位
6.饮食调整：多吃富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜，有助于皮肤修复
7.观察症状：如果症状持续加重或出现水疱、感染等异常，应及时就医。
皮肤晒伤是由于皮肤暴露在阳光下，紫外线损伤皮肤细胞所致。晒伤后的疼痛和红肿是皮肤炎症的表现。及时采取上述措施，可减轻症状，促进皮肤恢复。同时，预防晒伤更为重要，在户外活动时应注意涂抹防晒霜、戴帽子和遮阳伞等。