一、可能的原因
（一）内分泌失调
1.下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常
-对于不同年龄的女性，下丘脑-垂体-卵巢轴的调节机制有所不同。青春期女性，下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟，可能出现月经推迟。例如，一些青春期少女由于学习压力大、生活不规律等因素，会影响该轴的正常功能，导致月经周期延长，可推迟10-15天甚至更久。育龄期女性如果长期处于精神紧张、焦虑、环境改变等情况，也会干扰内分泌，使月经推迟。
-围绝经期女性，卵巢功能逐渐衰退，雌激素和孕激素分泌失衡，也会出现月经周期紊乱，表现为月经老是推迟10-15天。
2.甲状腺功能异常
-甲状腺分泌的甲状腺激素对机体的代谢、内分泌等多方面有调节作用。甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌减少，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经周期延长，可出现月经推迟10-15天的情况。研究表明，约有10%-20%的甲状腺功能减退患者会出现月经紊乱。
-甲状腺功能亢进时，机体代谢亢进，也可能影响内分泌，导致月经周期改变，出现月经推迟等情况，但相对甲状腺功能减退，这种情况相对少见。
（二）生活方式因素
1.饮食不规律
-过度节食或饮食中营养不均衡，会影响身体的正常生理功能。例如，长期过度节食的女性，由于机体摄入的热量不足，无法维持正常的内分泌功能，导致雌激素合成减少，从而引起月经推迟。研究发现，体重过低的女性月经不调的发生率明显高于体重正常的女性。
-饮食中缺乏某些重要营养素，如蛋白质、脂肪、维生素等，也会影响月经周期。例如，缺乏维生素B族，可能影响激素的合成和代谢，导致月经推迟。
2.作息不规律
-长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统的正常节律。人体的内分泌激素分泌有一定的昼夜节律，熬夜会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的激素分泌规律，导致月经推迟。尤其是年轻女性，经常熬夜追剧、玩游戏等，更容易出现月经周期紊乱，表现为月经老是推迟10-15天。
-睡眠质量差也会对月经产生影响。长期睡眠质量不好的女性，身体的应激状态增加，会影响内分泌调节，进而导致月经推迟。
（三）疾病因素
1.多囊卵巢综合征
-这是一种常见的妇科内分泌疾病，多见于育龄女性。患者体内雄激素水平升高，会出现排卵障碍，表现为月经稀发，月经周期延长，可推迟10-15天甚至数月。同时，患者还可能伴有多毛、痤疮、肥胖等症状。研究显示，约70%的多囊卵巢综合征患者存在月经周期紊乱的情况。
2.子宫内膜异位症
-子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位时称为子宫内膜异位症。该疾病会影响盆腔内的激素环境和子宫的正常功能，导致月经周期改变，出现月经推迟的现象。而且患者往往还伴有痛经、性交痛、不孕等症状。
二、应对建议
（一）生活方式调整
1.饮食方面
-保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。可以多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等；多吃新鲜蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质。例如，每天应摄入一定量的绿叶蔬菜，如菠菜、西兰花等，以及苹果、橙子等水果。同时，要避免过度节食，保持合理的体重，一般体重指数（BMI）保持在18.5-23.9之间较为适宜。
2.作息方面
-保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。成年人一般需要保证7-8小时的睡眠时间。例如，晚上11点前尽量入睡，早上7点左右起床。同时，要提高睡眠质量，创造良好的睡眠环境，如保持卧室安静、黑暗和适宜的温度等。
（二）就医检查
1.内分泌检查
-女性如果出现月经老是推迟10-15天的情况，应及时就医进行内分泌检查，包括性激素六项（雌二醇、孕酮、睾酮、促黄体生成素、促卵泡生成素、泌乳素）、甲状腺功能（甲状腺激素、促甲状腺激素等）等检查，以明确是否存在内分泌失调的情况。对于青春期女性，要关注下丘脑-垂体-卵巢轴的发育情况；对于育龄期女性，要排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病；对于围绝经期女性，要评估卵巢功能和内分泌状态。
2.妇科超声检查
-进行妇科超声检查可以了解子宫和卵巢的形态、结构等情况。例如，通过超声检查可以观察子宫内膜的厚度、卵巢的大小、卵泡发育情况等。对于怀疑有子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等疾病的女性，妇科超声检查是重要的辅助诊断手段。
对于特殊人群：
-青春期少女：家长应关注其月经情况，若出现月经老是推迟10-15天的情况，要引导其保持良好的生活方式，避免过度学习压力导致的精神紧张，同时及时带其就医检查，排除疾病因素。因为青春期是身体发育的关键时期，月经不调可能会影响后续的生殖健康等。
-育龄期女性：若有生育计划，出现月经推迟情况更应及时就医，因为月经不调可能会影响受孕。同时，要注意避免长期处于不良的生活和工作环境中，保持心情舒畅。
-围绝经期女性：出现月经推迟情况应及时就医，评估自身健康状况，因为围绝经期是女性生命中的一个特殊阶段，月经紊乱可能是卵巢功能衰退的表现，同时要注意预防围绝经期相关疾病的发生，如骨质疏松等。