年轻人坐久了出现腰疼主要有以下原因：
一、腰部肌肉病变：这可能包括腰部肌肉痉挛或过度疲劳。长时间久坐的年轻人，会使腰部肌肉持续过度收缩，从而引发这些病变，进而导致明显的腰部疼痛。比如，当人长时间保持坐姿时，腰部肌肉会长时间处于紧张状态，得不到放松和伸展，久而久之就容易出现肌肉痉挛或过度疲劳的情况，这时疼痛就会产生。
二、腰椎退化：年轻人如果长期久坐，可能会较快地引发腰椎骨质增生、椎间盘突出，或是出现一些韧带肥厚、钙化等病变。这就可能引起腰部疼痛，严重时还会使相关神经根受到压迫刺激，继而在下肢产生放射痛。像久坐会使得腰椎承受的压力较大且较为集中，加速腰椎的退变过程，导致这些腰椎的问题出现，最终引发疼痛以及可能的下肢放射痛。
三、筋膜炎：在腰部深筋膜处，往往由于长时间久坐而引发此处的无菌性炎症，这同样会诱发腰痛。长时间久坐会使腰部深筋膜反复受到牵拉和摩擦，容易引发无菌性炎症反应，炎症刺激会带来疼痛不适。
总之，年轻人久坐后腰疼可能是由上述多种原因导致的，需要引起重视并采取适当的措施来预防和缓解。