年轻人坐久了腰疼可能与多种因素相关，比如肌肉劳损、腰椎间盘问题、坐姿不良等。
一、肌肉劳损
长时间坐着，腰部肌肉持续处于紧张状态，容易导致肌肉劳损。例如，坐姿不正确时，腰部肌肉需要额外发力来维持身体姿势，久而久之就会引发疼痛。一般久坐后短时间休息可缓解，但长期如此会加重肌肉损伤。
二、腰椎间盘问题
久坐使腰椎间盘承受较大压力，可能导致椎间盘退变。随着时间推移，椎间盘的纤维环可能出现破裂，髓核突出，刺激周围神经，引起腰疼。这种情况可能在久坐后明显感觉腰部不适，且可能伴有下肢放射性疼痛等症状。
三、坐姿不良
不良的坐姿，如弯腰驼背、瘫坐等，会改变腰椎的正常生理曲度，使腰椎关节受力不均，进而引发腰疼。年轻人常因习惯不佳，如长时间低头看手机同时弯腰坐着，容易出现这种不良坐姿导致的腰疼。
四、腰部受凉
久坐时若腰部暴露在寒冷环境中，腰部肌肉和血管收缩，影响局部血液循环，也可能引起腰疼。尤其是在空调房久坐，更易出现这种情况，年轻人往往不太注意腰部保暖。年轻人坐久了腰疼需引起重视，若疼痛频繁或持续不缓解，应及时就医检查，同时要注意保持正确坐姿、避免久坐、注意腰部保暖等，以预防和减轻腰疼症状。