哺乳期避孕可选择的方法主要有以下几种：
一、避孕套：通常来说，哺乳期女性若不进行避孕，依然存在怀孕的可能性，所以哺乳期需采取有效的避孕手段。而选择避孕套能起到阻隔精子与卵子结合的作用，从而实现避孕效果，需注意的是避孕套是由男性使用。其避孕原理主要是通过物理阻隔，阻止精子进入女性生殖道。
二、避孕膜：还可采用避孕膜，其主要成分包含壬基醇醚和聚乙烯醇，能形成一种可成保护膜的材料，主要功效是高效且快速地杀死精子，以达成避孕的目的。使用时，避孕膜需在性生活前放置于女性阴道内。它是通过杀死精子来发挥避孕作用的。
三、宫内避孕环：除上述方法外，女性可前往正规医院，通过将避孕环放置在子宫宫腔内，达到阻断精子与卵子结合的效果，进而起到避孕作用。这种方法主要是利用避孕环在宫腔内造成的局部环境改变来阻止受孕。
此外，哺乳期避孕还有其他方式，如输卵管结扎或输精管结扎等。总之，哺乳期女性应根据自身实际情况，合理选择适合的避孕方法，以避免意外怀孕带来的困扰和风险。