后脑左边一跳一跳的疼，可能与以下原因有关：
1.血管性头痛：这是最常见的原因之一，可能与脑血管扩张或收缩有关。情绪紧张、压力过大、缺乏睡眠、气候变化等因素都可能诱发血管性头痛。
2.神经痛：三叉神经痛、枕大神经痛等神经病变也可能导致后脑左边一跳一跳的疼。
3.感染：脑膜炎、脑炎等感染性疾病也可能引起头痛。
4.外伤：头部外伤或颈部损伤可能导致后脑疼痛。
5.其他原因：高血压、颈椎病、贫血、心脏病等也可能引起类似症状。
对于这种情况，建议采取以下措施：
1.休息：尽量避免劳累和长时间使用电子设备，保证充足的睡眠。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯，避免饮酒、吸烟、过度摄入咖啡因等。
3.缓解压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等来减轻压力。
4.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在后脑部位，可能有助于缓解疼痛。
5.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的辅助检查，以确定疼痛的原因，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，后脑左边一跳一跳的疼可能是多种疾病的表现，严重的头痛可能会影响生活和工作，甚至提示存在严重的健康问题。因此，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。