血糖高的人可以适量吃生花生，每日建议用量为15克（约8至10颗）。
一、生花生的成分及功效：
1.生花生含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和粗纤维等成分。
能适量补充油脂，起到润滑肠道的作用，进而促进粪便排出，这有助于预防和缓解便秘的情况。
还可为机体提供能量，帮助缓解疲劳、恢复体力。
二、食用生花生的注意事项：
1.不能多吃，否则可能引发一些不良状况，如导致肥胖、产生燥热感，也可能出现胃肠道不适，包括腹痛、呕吐以及腹泻等。
2.生花生不能与黄瓜、螃蟹等一同食用，以防出现不良情况。
3.高血脂症、胆囊切除及消化不良等人群不建议食用，以免出现不良后果。
三、生活中的其他注意事项：
1.患者需要注意休息，避免饮酒。
2.进餐应按照蔬菜、肉类、主食的顺序，减少盐和油的摄入。
3.适量进行有氧运动，且不宜空腹运动。
4.适当饮水。
5.要根据医嘱定时监测，防止病情加重影响正常生活。
总之，血糖高的人虽可适量吃生花生，但要注意相关食用禁忌和生活中的其他注意事项，以更好地控制病情和维持身体健康。