高血糖的表现通常有口干、多饮、多尿，还可能出现情绪不稳定、注意力不集中等情况，不过并非每个人的症状都相同。去正规医院检查空腹血糖和糖耐量是较好的选择。
一、如何知晓血糖高
1.通过症状判断高血糖。高血糖会有多尿、多食、易饥饿、体重减轻、口渴严重、视力模糊等表现。此外，还可通过实验室检测来判别。较为简单的办法就是测尿糖，如果血糖超过11mmol/L，尿糖可呈阳性，所以尿糖阳性也意味着血糖较高。
2.测定血糖是最简捷判断血糖高的方法。正常情况下空腹血糖应小于6.1mmol/L，糖尿病患者空腹血糖则大于7.0mmol/L。如果空腹血糖达到11mmol/L提示胰岛功能欠缺，这种情况下建议使用胰岛素。不建议单纯依靠症状来判断血糖高，因为糖尿病这种慢性病的血糖是逐渐升高的，有些人症状并不明显，临床上存在血糖高达20mmol/L但却无显著症状的人。另外，也不建议仅从尿糖来判断，监测血糖才是判断血糖高最直接、准确且敏感的方法。
二、高血糖不能食用的食物有哪些
1.含糖量高的食物，比如香蕉、栗子、杏子、甜菜、柿子等。
2.淀粉含量高的食物，如菱角、月饼等。
3.含油量高的食物，包括油条、油饼、炸鸡、奶油蛋糕、羊肉包子等。这些食物都不适合高血糖人群食用。
综上所述，想知道自己血糖是否偏高，最简捷的办法就是利用血糖仪进行指尖血糖检测，可在家中完成。通过血糖仪能检测指尖采集的末梢血，采血量少且能快速得出血糖监测结果。
总结提示：本文主要阐述了高血糖的症状表现、判断血糖高的方法以及高血糖人群不能食用的食物种类，还提到了方便的指尖血糖检测方式。