要知道自己的血糖是否高，可以通过以下几种方法：
1.检测血糖：这是最直接的方法。可以使用血糖仪在家中自行检测指尖血糖，或者到医院进行糖化血红蛋白检测。指尖血糖可以反映即时的血糖水平，而糖化血红蛋白则能反映过去2-3个月的平均血糖水平。
血糖仪：血糖仪是一种方便快捷的检测工具，可以在家中随时检测血糖。使用血糖仪时，需要注意正确的操作方法，包括清洁手指、选择合适的采血部位、正确使用血糖仪等。
糖化血红蛋白检测：糖化血红蛋白检测需要抽取静脉血，一般在医院进行。它可以反映过去2-3个月的平均血糖水平，对于评估糖尿病的控制情况更为准确。
2.注意症状：高血糖可能会出现一些症状，但这些症状并不一定都很明显，有些人可能没有任何症状。一些常见的症状包括多饮、多尿、多食、体重下降、疲劳、视力模糊等。如果出现这些症状，应及时检测血糖。
多饮、多尿：由于血糖升高，身体会通过排尿来排出多余的糖分，导致尿量增加，同时也会引起口渴，导致饮水量增加。
多食：尽管血糖水平高，但身体细胞却无法有效利用葡萄糖，因此会感到饥饿，导致食欲增加。
体重下降：由于身体无法充分利用葡萄糖，会导致能量不足，从而引起体重下降。
疲劳：高血糖会影响身体的能量供应，导致疲劳感。
视力模糊：血糖水平过高可能会影响眼睛的晶状体，导致视力模糊。
3.定期体检：定期进行体检可以包括血糖检测这一项。通过体检，可以及时发现血糖异常，并采取相应的措施。
体检项目：一般的体检套餐中可能包括血糖检测，但具体项目可能因医院和套餐不同而有所差异。可以咨询医生或体检机构，了解具体的体检项目。
体检频率：一般建议成年人每年进行一次体检，对于有糖尿病家族史、肥胖、高血压等高危人群，体检频率可能需要更高。
需要注意的是，以上方法只是初步检测血糖的方法，如果怀疑自己的血糖高，最好及时到医院进行进一步的检查和诊断。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、控制体重等，对于预防和控制血糖高也非常重要。如果已经被诊断为糖尿病，应按照医生的建议进行治疗和管理，定期监测血糖，以避免并发症的发生。