要知道自己的血糖是否高，可以通过以下方法：
1.检测血糖：这是最直接的方法。可以购买家用血糖仪，在家中自行检测指尖血糖，包括空腹血糖和餐后血糖。空腹血糖是指在禁食8~12小时后测量的血糖值，餐后血糖则是在进食后测量的血糖值。一般来说，空腹血糖正常值为3.9~6.1mmol/L，餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L。如果血糖值高于正常范围，需要进一步进行检查。
2.糖化血红蛋白检测：糖化血红蛋白是反映过去2~3个月内平均血糖水平的指标。它不受饮食、运动、时间等因素的影响，能更准确地反映血糖控制情况。正常糖化血红蛋白值为4%~6%。如果糖化血红蛋白值升高，提示血糖控制不佳。
3.口服葡萄糖耐量试验：对于血糖可疑升高或有糖尿病症状的人，医生可能会建议进行口服葡萄糖耐量试验。在试验中，需要先空腹抽取静脉血检测血糖，然后饮用一定量的葡萄糖水，再在规定的时间内检测血糖水平。根据血糖曲线和数值，可以判断是否存在糖尿病或糖耐量异常。
4.就医检查：如果有糖尿病家族史、肥胖、高血压、高血脂等糖尿病高危因素，或者出现糖尿病症状（如多饮、多食、多尿、体重下降等），应及时就医，进行全面的糖尿病检查。医生会根据具体情况选择合适的检查项目，如胰岛功能检查、尿常规等，以明确诊断。
需要注意的是，以上方法仅能初步判断血糖情况，如果怀疑自己血糖高，应及时就医，由医生进行详细的评估和诊断。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、控制体重等，对于预防和控制血糖高也非常重要。