要知道自己血糖是否高，可以通过以下几种方法：
1.检测血糖：这是最直接的方法，可以使用血糖仪在家中自行检测空腹血糖和餐后血糖。空腹血糖正常值为3.9~6.1mmol/L，餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L。如果血糖值高于正常范围，需要进一步进行检查。
血糖仪：血糖仪是一种测量血糖的电子设备，通常可以在药店或医疗器械店购买。使用血糖仪时，需要先将手指消毒，然后用采血针刺破手指，采集一滴血液滴在血糖仪的试纸上，等待几秒钟后，血糖仪会显示出血糖值。
注意事项：在检测血糖前，需要注意以下几点：
避免剧烈运动：运动后血糖会升高，因此在检测前应避免剧烈运动。
控制饮食：在检测前应避免食用高糖食物，以免影响血糖值。
按时服药：如果正在服用降糖药物或胰岛素，应按时服药，不要自行增减药量。
2.糖化血红蛋白检测：糖化血红蛋白是反映过去2~3个月血糖平均水平的指标，不受饮食、运动等因素的影响。糖化血红蛋白的正常值为4%~6%，如果糖化血红蛋白高于6.5%，提示血糖控制不佳。
3.口服葡萄糖耐量试验：口服葡萄糖耐量试验是一种诊断糖尿病的方法，需要在空腹状态下口服75g葡萄糖，然后分别在1小时、2小时和3小时检测血糖值。如果服糖后2小时血糖值大于或等于11.1mmol/L，或空腹血糖值大于或等于7.0mmol/L，或随机血糖值大于或等于11.1mmol/L，可诊断为糖尿病。
4.检查胰岛功能：胰岛功能检查可以了解胰岛β细胞的分泌功能，有助于糖尿病的诊断和分型。胰岛功能检查包括胰岛素释放试验和C肽释放试验。
需要注意的是，以上方法只能作为初步的筛查，如果怀疑自己血糖高，应及时到医院就诊，进行进一步的检查和诊断。此外，定期检测血糖是非常重要的，可以帮助我们及时发现血糖异常，采取相应的措施进行干预，预防糖尿病及其并发症的发生。