要知道自己血糖是否高，可以通过以下方法进行检测：
1.检测空腹血糖：空腹血糖是诊断糖尿病的重要指标之一。一般来说，正常人的空腹血糖值为3.9~6.1mmol/L。如果空腹血糖值≥7.0mmol/L，或者随机血糖值≥11.1mmol/L，需要进一步进行糖耐量试验或糖化血红蛋白检测，以明确是否患有糖尿病。
2.进行糖耐量试验：口服一定量的葡萄糖后，定时测定血糖水平，有助于诊断糖尿病。试验前需空腹8~10小时，然后口服75g无水葡萄糖，服糖后30分钟、1小时、2小时和3小时分别测定血糖值。如果服糖后2小时血糖值≥11.1mmol/L，或任何时间点血糖值≥11.1mmol/L，可诊断为糖尿病。
3.检测糖化血红蛋白：糖化血红蛋白可以反映过去2~3个月的平均血糖水平，不受饮食、运动、时间等因素的影响，是评估糖尿病控制情况的重要指标。正常糖化血红蛋白值为4%~6%，如果糖化血红蛋白值≥6.5%，需要进一步进行血糖检测，以明确是否患有糖尿病。
4.注意饮食和生活方式：保持健康的饮食和生活方式对于控制血糖非常重要。建议减少糖分和高热量食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，适量运动，控制体重，避免吸烟和饮酒等。
5.定期体检：定期进行体检，包括血糖检测，可以及时发现血糖异常情况，并采取相应的措施进行干预和治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果怀疑自己血糖高，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗和管理。此外，对于糖尿病患者，定期检测血糖、控制饮食、适量运动、按时服药等措施对于控制血糖、预防并发症非常重要。