戒掉母乳宝宝的奶睡习惯需要一定的时间和耐心，以下是一些方法：
1.逐渐减少喂奶次数：可以每天减少一次喂奶，逐渐拉长喂奶的间隔时间，让宝宝逐渐适应。
2.增加安抚方式：在宝宝需要安抚时，可以采用其他方式，如轻拍、抱抱、唱歌等，减少对奶睡的依赖。
3.建立固定的睡眠时间：让宝宝在固定的时间睡觉，建立良好的睡眠习惯，减少奶睡的需求。
4.避免过度刺激：在宝宝睡觉前，要避免过度刺激，如看电视、玩玩具等，让宝宝保持安静。
5.给予适当的奖励：当宝宝成功戒掉奶睡习惯时，可以给予适当的奖励，如表扬、小礼物等，增强宝宝的自信心。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，有些宝宝可能需要更长的时间来戒掉奶睡习惯。在这个过程中，妈妈要有耐心，不要强迫宝宝，以免引起宝宝的反感。同时，也要注意宝宝的情绪和需求，给予足够的关爱和安全感。如果宝宝出现不适或哭闹，应及时就医。