孕妇左侧睡觉好处多，研究发现，孕期长期左侧卧位能降低约15%的胎儿宫内窘迫发生率。那孕妇为啥要左侧睡觉呢？下面来详细说说。
减轻子宫对血管的压迫
胎盘血液循环方面： 孕妇的子宫大多会不同程度地向右旋转，左侧睡觉可以纠正子宫右旋，减轻子宫对右侧髂动脉的压迫，保证胎盘的血液灌注量。比如，正常情况下子宫右旋会使子宫动脉的阻力增加，影响胎儿获取营养和氧气，而左侧卧位能让这种影响减小。下腔静脉回流方面： 下腔静脉是人体很重要的回流血管，孕妇增大的子宫容易压迫下腔静脉，导致回心血量减少，心输出量降低，进而影响胎盘的血供。左侧睡觉能使子宫离开下腔静脉，保证下腔静脉血流畅通，让更多血液回流到心脏，再输送到胎盘，为胎儿提供充足的营养和氧气。
对孕妇自身的好处
缓解下肢水肿： 孕期很多孕妇会出现下肢水肿，左侧睡觉可以促进下肢静脉血液回流，减轻下肢水肿的程度。有数据显示，约60%的孕期下肢水肿孕妇左侧卧位后水肿能得到不同程度的缓解。减轻心脏负担： 怀孕后，孕妇的心脏负担会加重，左侧睡觉能使心脏的位置相对更合适，减少心脏的压迫，让心脏更轻松地工作，降低心脏衰竭的风险。
对胎儿的好处
保障胎儿供氧： 左侧睡觉保证了胎盘良好的血供，能让胎儿获取足够的氧气，有利于胎儿的生长发育。充足的氧气供应有助于胎儿的大脑发育等重要器官的正常运作。减少胎儿窘迫发生： 前面提到过，左侧卧位能降低胎儿宫内窘迫的发生率，胎儿窘迫会影响胎儿的健康，左侧睡觉通过改善胎盘血供等方式，减少这种情况的出现，让胎儿在子宫内更安全。