背部肩胛骨疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、重复性动作或姿势不良可能导致肌肉劳损或拉伤，引起肩胛骨区域的疼痛。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，常导致肩部疼痛和活动受限，疼痛可能放射到背部肩胛骨区域。
3.颈椎病：颈椎病变如椎间盘突出、骨质增生等可能压迫神经根，引起肩胛区疼痛、麻木或无力。
4.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是胸廓出口处的神经、血管受压所致，可导致肩胛区疼痛、手臂麻木或无力。
5.心脏疾病：少数情况下，心脏疾病如心肌梗死、心绞痛等也可能引起背部肩胛骨疼痛，但这种情况通常伴有其他心血管症状。
6.肺部疾病：肺部感染、肿瘤或其他肺部疾病也可能引起肩胛区疼痛。
7.外伤：背部肩胛骨区域的直接外伤、撞击或扭伤可能导致疼痛。
8.关节炎：类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等关节炎疾病可能累及背部关节，引起疼痛和炎症。
9.其他原因：内分泌失调、神经病变、肿瘤等也可能引起背部肩胛骨疼。
如果出现背部肩胛骨疼，以下措施可能有帮助：
1.休息：避免过度使用背部肌肉，减少劳累和长时间保持同一姿势。
2.热敷或冷敷：根据疼痛情况选择热敷或冷敷，每次15-20分钟，每天数次。
3.保持正确姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
4.物理治疗：如按摩、推拿、针灸等可能有助于缓解疼痛。
5.药物治疗：可使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，或根据医生建议使用其他药物。
6.就医诊断：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的身体检查和相关检查，如X光、CT、MRI等，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，对于长期或严重的背部肩胛骨疼，尤其是伴有其他症状的情况，应尽早就医，以便明确诊断并获得适当的治疗。此外，个人的健康状况和具体情况可能不同，因此在采取任何自我治疗措施之前，最好咨询医生或专业医疗人员的建议。