玩手机玩到头晕想吐，可能与以下几种情况有关：
1.视疲劳：长时间盯着手机屏幕，会导致眼睛疲劳、干涩，甚至出现头痛、头晕、恶心等症状。
2.颈椎问题：长时间低头玩手机，会使颈椎承受过大的压力，导致颈椎间盘突出、椎动脉供血不足，从而引起头晕、恶心等症状。
3.低血糖：长时间玩手机可能会导致能量摄入不足，引起低血糖，出现头晕、恶心、乏力等症状。
4.精神紧张：过度沉迷于手机游戏或社交软件，可能会导致精神紧张、焦虑，从而引起头晕、恶心等症状。
5.环境因素：在封闭、空气不流通的环境中长时间玩手机，可能会导致氧气供应不足，引起头晕、恶心等症状。
如果出现玩手机玩到头晕想吐的情况，可以采取以下措施：
1.立即停止玩手机，闭目休息或进行深呼吸，缓解眼部疲劳和精神紧张。
2.调整手机亮度和字体大小，保持舒适的观看距离和姿势。
3.适当活动颈部和肩部，缓解颈椎压力。
4.补充能量，如吃一些饼干、糖果等。
5.呼吸新鲜空气，到户外活动一下。
如果头晕、恶心等症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，也要注意合理使用手机，避免长时间低头、过度沉迷，保持良好的生活习惯和用眼卫生。