一只眼睛肿了可能由以下原因引起：
1.感染：如麦粒肿、睑缘炎等，可导致眼睛红肿、疼痛。
2.过敏：接触过敏原后，眼睛可能会肿胀、瘙痒。
3.外伤：眼部受到撞击、挤压或划伤，可引起肿胀。
4.炎症：如结膜炎、角膜炎等，也可能导致眼睛红肿。
5.其他：肾脏疾病、心脏疾病、内分泌失调等全身性疾病也可能引起眼睛肿胀。
如果发现一只眼睛肿了，应注意以下几点：
1.保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛。
2.避免食用辛辣、刺激性食物。
3.注意休息，避免过度用眼。
4.如果肿胀伴有疼痛、瘙痒、视力下降等症状，应及时就医。
5.就医时，应告知医生肿胀的情况、发病时间、是否有其他症状等，以便医生进行准确的诊断和治疗。
需要注意的是，对于儿童、老年人、孕妇等特殊人群，如果出现眼睛肿胀，应及时就医，因为这些人群的身体状况可能会影响治疗方案。同时，如果肿胀持续不消退或加重，也应及时就医，以免延误病情。