乳房有硬块按压会痛可能由乳房的炎性肿块或乳腺增生症引起。以下是具体原因及解决方法：
一、乳房的炎性肿块：
1.原因：多因乳头皮肤破损致细菌侵入乳腺导管，浸润并侵犯乳腺腺体组织，引发细菌滋养、繁殖，从而导致乳腺出现炎性反应，表现为乳腺炎性包块且伴有疼痛症状。
2.解决方法：
(1)可到医院采用理疗方式，如乳腺红光治疗，能促进伤口修复愈合、血液循环并消除疼痛，效果良好。
(2)注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物，注重个人卫生，保证患处洁净干燥，平时避免过度劳累，注意休息，保持良好心情。
二、乳腺增生症：
1.原因：可能与饮食因素、环境因素、女性内分泌激素紊乱等有关。临床表现为月经期及经前乳腺胀痛或刺痛，触及乳房有硬块，按压疼痛。
2.解决方法：
(1)可在医生指导下使用药物治疗，如乳癖消片，该药有软坚散结、活血消痛、清热解毒的作用，可减轻乳腺疼痛、使肿块消散。
(2)改变饮食，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，多吃蔬菜和水果类、多吃粗粮。
总之，当发现乳房有硬块且按压疼痛时，要及时明确原因，采取相应的解决措施，必要时应就医诊治。