1岁宝宝补钙一般优先通过食物获取，若需要补充钙剂，常见的有有机钙制剂，像葡萄糖酸钙口服溶液就是不错的选择。它溶解度较好，适合宝宝服用。
食物补钙是首选
奶制品：母乳是1岁宝宝钙的优质来源，其中钙磷比例适宜，利于宝宝吸收。要是宝宝喝配方奶，选择钙含量符合标准（一般每100毫升配方奶含钙300~400毫克左右）的配方奶能满足部分钙需求。辅食添加：可以给宝宝添加一些含钙丰富的辅食，比如豆腐，每100克豆腐大约含钙164毫克，制作成细腻的豆腐泥给宝宝吃；还有深绿色蔬菜，像小白菜，每100克小白菜含钙约90毫克，做成菜泥搭配其他辅食。
钙剂选择有讲究
有机钙制剂：除了葡萄糖酸钙口服溶液，还有乳酸钙也是有机钙，它刺激性小，适合肠胃娇嫩的宝宝。这类钙剂在肠道中溶解度相对较高，更易被宝宝吸收利用。钙剂成分：选择钙剂时要看成分表，优先选择单一成分的钙剂，避免宝宝摄入过多不必要的成分。比如有些钙剂可能含有添加剂等，要尽量挑选成分简单、安全的。
补钙注意事项
避免过量：虽然钙很重要，但过量补钙对1岁宝宝也不好。过量补钙可能会导致宝宝便秘，还会影响其他矿物质如铁、锌的吸收。一般来说，1岁宝宝每天钙的适宜摄入量约为600毫克，通过食物和合理补充钙剂来达到这个量即可。搭配维生素D：维生素D能促进钙的吸收，平时可以让宝宝适当晒太阳，通过阳光照射皮肤能合成维生素D，也可以在医生指导下给宝宝补充维生素D制剂，帮助钙更好地被吸收利用。