性寒的水果有很多，常见的有西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚等。
一、西瓜
西瓜是夏季常见的性寒水果，水分含量高，具有清热解暑的作用，但脾胃虚寒者不宜多食，否则可能引起腹泻等不适。对于体质偏热、容易上火的人群，适当食用西瓜能起到很好的清热降火效果，但在炎热夏季也不能过量食用，以免损伤脾胃阳气。
二、甜瓜
甜瓜同样性寒，其口感甜美多汁，不过食用时也需注意适量。对于一些胃肠道功能较弱的人，过多食用甜瓜可能会导致胃肠道不适，比如腹痛、腹泻等情况。
三、梨
梨是较为典型的性寒水果，有生津润燥、清热化痰的功效。但对于脾胃虚寒、风寒咳嗽者来说，不宜多吃梨，否则可能加重病情。而对于有肺热咳嗽、咽干口渴等症状的人，适当吃梨可以缓解不适。
四、香蕉
香蕉性寒，具有润肠通便的作用。不过，对于体质虚寒、容易腹泻的人，要谨慎食用香蕉，以免加重腹泻症状。而对于一些有便秘困扰且胃肠功能相对较好的人，适当吃香蕉有助于促进排便。
五、桑葚
桑葚性寒，有滋阴补血等功效，但脾胃虚寒、大便溏薄者不宜食用桑葚，否则可能会加重身体的虚寒症状，影响身体健康。