骨头受伤后，可以适当食用一些水果来促进愈合，以下是一些建议：
1.富含维生素C的水果：维生素C对于骨骼的健康至关重要，可以促进胶原蛋白的合成，有助于伤口愈合。推荐的水果包括橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等。
2.富含维生素K的水果：维生素K可以帮助血液凝固，对于骨折的恢复也很重要。富含维生素K的水果有菠菜、甘蓝、西兰花等。
3.富含抗氧化剂的水果：抗氧化剂可以减轻炎症反应，有助于减轻疼痛和促进恢复。推荐的水果有蓝莓、黑莓、樱桃、石榴等。
4.高钾水果：钾对于维持心脏和肌肉功能很重要，同时也有助于调节体内的水分平衡。推荐的高钾水果有香蕉、橙子、哈密瓜等。
需要注意的是，水果并不能替代药物治疗，如果您的骨头受伤严重，建议及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。此外，保持均衡的饮食对于骨头的健康也非常重要，应包括富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、奶制品、蔬菜和全谷类食物。
如果您对饮食和骨头受伤的恢复有任何进一步的疑问，建议咨询医生或营养师的意见。