骨头受伤后可以吃以下水果来促进恢复：
1.富含维生素C的水果：维生素C对于骨折愈合和组织修复非常重要。推荐选择柑橘类水果，如橙子、柠檬、柚子，它们富含维生素C，还含有类黄酮等抗氧化剂，有助于减轻炎症和促进伤口愈合。草莓、猕猴桃也是不错的选择。
2.富含维生素K的水果：维生素K有助于血液凝固和骨骼健康。绿叶蔬菜是维生素K的良好来源，但有些水果也含有一定量的维生素K。例如，菠菜、莴苣等绿叶蔬菜中也含有丰富的维生素K。
3.富含钾的水果：钾对于维持心脏和肌肉功能以及调节血压很重要。香蕉、橙子、鳄梨等水果富含钾。
4.其他水果：此外，还可以选择一些其他水果，如蓝莓、黑莓、石榴等，它们富含抗氧化剂和其他营养物质，有助于提高免疫力和促进整体健康。
需要注意的是，水果不能替代药物治疗，如果有其他健康问题或特殊饮食需求，请在医生或营养师的指导下进行饮食调整。同时，保持均衡的饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，对于骨头受伤的恢复也非常重要。