手腕一用力支撑就疼可能是由多种原因引起的，如腱鞘炎、关节炎、肌肉拉伤等。以下是一些可能的治疗方法：
1.休息：停止使用受伤的手腕，避免进一步加重损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.热敷：在疼痛缓解后，可以使用热敷来促进血液循环和缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。
5.物理治疗：包括按摩、针灸、电疗等，可以帮助缓解疼痛和恢复功能。
6.佩戴支具：如果疼痛严重，可以佩戴手腕支具来提供支撑和保护。
7.手术治疗：在极少数情况下，如果其他治疗方法无效，可能需要手术治疗。
需要注意的是，以上治疗方法应根据具体情况选择，并在医生的指导下进行。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并制定合适的治疗方案。
此外，对于一些特定人群，手腕一用力支撑就疼可能需要特别关注。例如，孕妇、糖尿病患者、类风湿关节炎患者等，他们的治疗方法可能会有所不同，需要在医生的指导下进行个性化治疗。同时，如果手腕疼痛伴有其他症状，如手指麻木、无力、肿胀等，应及时就医，以排除更严重的疾病。