男左侧肋骨里疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.胸部疾病：如肋骨骨折、肋软骨炎、胸膜炎等。这些疾病可能导致左侧肋骨内部疼痛，疼痛可能会因深呼吸、咳嗽或运动而加重。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷等，应及时就医，进行胸部X光或CT等检查，以明确诊断。治疗方法根据具体疾病而定，可能包括休息、止痛药、物理治疗或药物治疗等。
2.心脏疾病：某些心脏疾病也可能引起左侧肋骨内部疼痛，如心绞痛、心肌梗死等。这些疾病通常与体力活动或情绪激动有关，疼痛可能向左肩、左臂或颈部放射。如果疼痛持续时间较长、伴有呼吸困难、恶心、呕吐等症状，应立即就医，进行心电图、心肌酶等检查，以排除心脏疾病的可能。
3.消化系统疾病：胃溃疡、胰腺炎、脾脏疾病等消化系统疾病也可能导致左侧肋骨内部疼痛。这些疾病的疼痛通常与饮食有关，如胃溃疡可能在进食后出现疼痛。此外，还可能伴有其他消化系统症状，如恶心、呕吐、腹胀等。如果疼痛持续不缓解或伴有其他消化系统症状，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、腹部超声等，以明确诊断。治疗方法根据具体疾病而定，可能包括药物治疗、饮食调整或手术治疗等。
4.肌肉骨骼问题：左侧肋骨周围的肌肉、韧带或骨骼问题也可能导致疼痛，如肋间神经炎、肋软骨炎、肋骨骨折等。这些疾病通常与劳累、外伤或姿势不良有关。疼痛可能在深呼吸、咳嗽或运动时加重。治疗方法包括休息、止痛药、物理治疗等。
5.其他原因：左侧肋骨内部疼痛还可能与其他因素有关，如神经痛、带状疱疹、肺部感染等。
如果出现左侧肋骨内部疼痛，建议采取以下措施：
1.休息：避免剧烈运动和劳累，尽量休息。
2.观察症状：注意观察疼痛的性质、程度、持续时间以及是否伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐等。
3.避免诱因：避免吸烟、饮酒、过度劳累、寒冷刺激等可能加重疼痛的因素。
4.就医：如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。此外，对于一些高危人群，如老年人、有心血管疾病病史的人等，出现左侧肋骨内部疼痛更应引起重视，及时就医检查。