孕中期偶尔平躺睡觉一般对宝宝影响不大，但长期或频繁平躺可能有一定影响。
一、早期短时间平躺影响小
孕中期时，子宫虽已增大，但早期短时间的平躺睡觉，宝宝在宫内有羊水等缓冲保护，通常不会立刻出现明显不良影响。
二、长期平躺可能压迫下腔静脉
若孕中期长时间保持平躺姿势，增大的子宫可能压迫下腔静脉，使回心血量减少，进而影响胎盘的血液灌注，可能导致宝宝供氧、营养供应相对不足。
三、对孕妇自身的间接影响
长期平躺还可能引起孕妇头晕、心慌等不适，间接影响身体状态，可能会对宝宝产生一定间接影响。
四、建议的睡眠姿势
孕中期建议采取左侧卧位睡觉，这样能减轻子宫对下腔静脉的压迫，保证胎盘的血液灌注，更有利于宝宝的生长发育。当然，也不必过于紧张，偶尔短时间平躺一般问题不大，但尽量还是养成左侧卧位的习惯。