一般来说，孕妇中期可以平躺着睡觉，但每个人的身体状况不同，具体情况需因人而异。
孕中期时，孕妇的腹部逐渐增大，仰卧时可能会压迫下腔静脉，导致回心血量减少，心输出量也会随之减少，容易出现低血压、心慌、头晕等不适症状。此外，子宫还可能压迫输尿管，导致尿频、尿急等症状加重。但如果孕妇本身没有不适感，且产检一切正常，那么偶尔平躺着睡觉对胎儿影响不大。
需要注意的是，随着孕周的增加，孕妇的子宫会逐渐增大，到了孕晚期，最好采取左侧卧位，这样可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环，增加胎盘的供血量，有利于胎儿的生长发育。同时，左侧卧位还可以缓解子宫右旋，减轻子宫对右侧输尿管的压迫，预防或减轻妊娠水肿。
除了睡觉姿势外，孕妇在孕中期还需要注意以下事项：
1.饮食：均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素、铁、钙等营养素的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜、水果等。
2.运动：适量运动，如散步、孕妇瑜伽等，可以增强体质，有助于顺利分娩。
3.产检：按时产检，及时了解胎儿的发育情况，发现问题及时处理。
4.情绪：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，有利于胎儿的健康发育。