身上突然很痒且一抓就起包的状况，通常可能与荨麻疹或接触性皮炎相关，建议前往医院皮肤科就诊，经相应检查明确后进行对症治疗。
一、荨麻疹：
1.症状表现：起初会有明显瘙痒感，紧接着出现风团，风团发作形式丰富多样，大小和形态各不相同。
2.治疗方法：一般可在医生指导下外用炉甘石洗剂、复方樟脑乳膏等药物以缓解症状，口服氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物进行治疗。
二、接触性皮炎：
1.症状体现：可呈现红斑、水肿、瘙痒、疼痛等情况，随着病情进展，还可能伴有发热、乏力、恶心等表现。
2.治疗举措：通常可在医生指导下外用糠酸莫米松乳膏、曲安奈德益康唑乳膏等药物减轻症状，口服依巴斯汀片、氯雷他定片等药物进行治疗。
患者在饮食上需保持清淡，不可食用辛辣刺激性食物，要多喝水，同时维持局部清洁卫生，不能用手搔抓，以免抓破导致感染。
总结概况提示：当身上出现突然很痒一抓就起包时，要考虑荨麻疹或接触性皮炎的可能，应及时就医并明确诊断，采取合适的治疗方法，同时患者要注意饮食和皮肤护理。