脚扭伤后一般72小时后可以热水泡脚，但具体时间需要根据实际情况判断。
扭伤后72小时内，组织会发生出血和炎症反应，此时应使用冷敷来收缩血管，减少出血和肿胀。如果在72小时内使用热水泡脚，可能会加重肿胀和疼痛。
72小时后，出血和炎症反应基本停止，可以使用热敷或热水泡脚来促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。但需要注意以下几点：
水温不宜过高，最好控制在40℃-45℃之间，以免烫伤皮肤。
泡脚时间不宜过长，一般15-20分钟即可，以免加重肿胀和疼痛。
如果扭伤较为严重，出现明显的肿胀、疼痛、活动受限等症状，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。
在泡脚的同时，可以轻轻按摩受伤的部位，促进血液循环和恢复。
泡脚后，应注意保暖，避免着凉。
此外，脚扭伤后还应注意休息，避免过度活动，以免加重伤势。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。