脚扭伤后一般两天后可热水泡脚，具体时间因人而异。脚扭伤多因运动前未做好热身，致使运动时拉伤韧带引发，常伴局部红肿、疼痛等表现，还可能损伤皮下毛细血管致其破裂出血而出现淤血。出现淤血后通常不可立即泡脚，以免加重肿胀与淤血，一般要先用红花油等药物处理。脚扭伤两天后，局部红肿与淤血通常已缓解，可热水泡脚，但泡脚时间不宜过长，否则会使局部毛细血管扩张，加重淤血与红肿症状。脚扭伤恢复期间，患者不可剧烈运动，也不宜吃辛辣或海鲜类食物，应多吃如鸡汤、牛肉等营养丰富食物。
一、脚扭伤的原因：
1.是在运动前没有做好热身准备，导致运动过程中韧带拉伤。
二、脚扭伤的症状：
1.局部会出现红肿、疼痛等症状。
2.可能损伤皮下毛细血管，出现淤血情况。
三、脚扭伤后处理：
1.刚出现淤血时不能立即泡脚，否则加重症状，需先用药物治疗，如涂抹红花油。
2.两天后若红肿和淤血缓解可泡脚，但时间不可太长，以防加重症状。
四、脚扭伤恢复期间注意事项：
1.不要剧烈运动。
2.不吃辛辣或海鲜类食物。
3.多吃营养丰富食物，如鸡汤、牛肉等。
总结概括提示：文章主要阐述了脚扭伤后何时可以用热水泡脚、脚扭伤的原因和症状、不同阶段的处理方法以及恢复期间的注意事项等要点。