喝了过期饮料后呕吐，可能是由于饮料中的细菌、霉菌等微生物繁殖，产生了有害物质，刺激胃肠道引起的。以下是一些建议：
1.停止饮用：立即停止饮用过期饮料，以免症状加重。
2.补充水分：呕吐会导致身体失去大量水分，因此需要及时补充水分，可以喝一些白开水、淡盐水或含有电解质的饮料，以维持身体的水分平衡。
3.催吐：如果呕吐症状较轻，可以尝试用手指或压舌板等刺激舌根，引起呕吐，以排出胃内残留的饮料。
4.饮食调整：在呕吐症状缓解后，可以先吃一些清淡、易消化的食物，如米汤、面条、馒头等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重胃肠道负担。
5.观察症状：如果呕吐症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、腹泻、发热等，应及时就医，以便明确病因，并进行相应的治疗。
6.就医治疗：如果症状严重，如出现脱水、电解质紊乱等情况，需要及时就医，医生可能会根据具体情况给予补液、止吐等治疗。
7.注意休息：在呕吐症状缓解后，应注意休息，避免过度劳累，以促进身体恢复。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，对过期饮料的反应也可能不同。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便得到更专业的治疗。此外，为了避免类似情况的发生，应注意查看饮料的保质期，避免饮用过期饮料。