来例假时血像掺了水一样，这可能是正常现象，也可能是由内分泌失调、贫血、妇科炎症等因素导致。正常情况通常无需治疗，内分泌失调主要通过生活方式调整。贫血可在医生指导下用铁剂等治疗。妇科炎症则需遵医嘱用甲硝唑等药物抗感染。具体如下：
一、正常现象：女性处于月经初期或末期时，因子宫内膜剥脱较少，会出现月经颜色较淡的情况，一般不必过于担忧。日常生活中要多注重保暖，保证充足休息。
二、内分泌失调：长期生活与饮食不规律、过度劳累、精神及工作压力大等均可能引发内分泌失调，进而致使月经异常。可通过养成良好生活习惯来干预，如注意休息、避免着凉、多喝热水、不熬夜、适当运动、放松心情等，通常症状可逐渐缓解。
三、贫血：贫血会造成红细胞、血红蛋白减少，从而引起月经呈现像掺了水一样的状态。需要及时就医，明确病因，可在医生指导下使用铁剂如琥珀酸亚铁等进行治疗，必要时还可能需要输血。
四、妇科炎症：由于病原体侵入机体导致女性生殖系统感染，炎症刺激机体导致分泌物增多，与经血混合后会使颜色变淡。要及时就医，在医生指导下使用甲硝唑、多西环素等药物进行抗感染治疗。
总之，来例假血像掺了水一样需要及时就医，在医生指导下进行治疗，切不可自行诊治，以免延误病情。