脾胃虚寒湿气重可喝的茶有：普洱茶、乌龙茶、薏仁茶、竹叶茶、陈皮茶、红茶等。
一、普洱茶：其能去除体内油脂、降低血压、抵御辐射，对体内湿气重的人有益。普洱茶在发酵过程中会产生一些对人体有益的菌群和物质，这些物质能够帮助调节人体的新陈代谢，促进体内湿气的排出。
二、乌龙茶：性质温和，具有健脾益胃功效，可缓解水肿、肥胖以及脾胃虚证导致的水分积聚引起的水肿症状。乌龙茶中的多酚类物质等成分，能起到一定的保健作用。
三、薏仁茶：具有润肠排便、调节血压和去除体内水分的作用。薏仁富含膳食纤维等成分，可改善肠胃功能，促进湿气排出。
四、竹叶茶：具备清热解毒、利尿通便的功效，能改善体内湿气重患者的症状。其有效成分有助于身体的代谢和废物排出。
五、陈皮茶：有理气健脾、除湿化痰的功效，可治疗因脾胃不适引起的腹胀腹痛，排出体内水分，治疗痰咳等症状，还能健脾开胃，缓解恶心呕吐等。陈皮中的挥发油等成分能发挥相应作用。
六、红茶：是经过发酵的完全发酵茶，性质温和，能温暖肠胃，尤其适合脾胃虚寒者。红茶中的成分对肠胃有较好的养护效果。
总之，对于脾胃虚寒湿气重的人来说，这些茶可以根据自身情况适当选择饮用，但饮茶不能替代专业的治疗，若症状严重应及时就医。